Beslenmede doğru bilinen yanlışlar… Kasların sessiz çığlığı
Bu yazı 18 Ocak 2026 tarihinde son care tarafından yazılmıştır.
Yanlış beslenme stratejilerinin atletik performansı %30 oranında düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Uluslararası otoriteler, sporcuların enerji dengesinde yaptığı mikro hataların uzun vadeli doku hasarlarına yol açtığına dikkat çekti.
