Yeterli lif tüketimi, hem sindirim sistemi sağlığı hem de kilo kontrolü için temel unsurlardan biri. Son yıllarda adını daha sık duyduğumuz karnıyarık otu kabuğu (psyllium), bağırsak hareketlerini düzenleyici etkisi ve tokluk hissini desteklemesiyle dikkat çekiyor.
Karnıyarık otu kabuğu bağırsakları nasıl destekliyor
Yayımlanan kategori: Son Çare
