Daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilecek kısa süreli 4 aktivite
Bu yazı 18 Ocak 2026 tarihinde son care tarafından yazılmıştır.
Bilim dünyası, spor salonuna gitmeden de yaşam süresini uzatmanın biyolojik yollarını kanıtladı. Günlük rutinlere dahil edilen kısa süreli fiziksel yüklenmelerin, hücre yaşlanmasını durdurduğu ve kronik hastalık riskini minimize ettiği saptandı.
