Kas kaybı değil, zaman kaybı: Kronolojik yaşa karşı direnç antrenmanı
Bu yazı 23 Ocak 2026 tarihinde son care tarafından yazılmıştır.
Bilim dünyası, biyolojik saati geri döndürmenin yolunun laboratuvarlardan ziyade spor salonlarından geçtiğini kanıtladı. Uzmanlar, düzenli direnç egzersizlerinin hücresel düzeyde yenilenme sağladığını ve yaşlanma belirtilerini durdurduğunu açıkladı.
